Opis projektu

Projekt pt. „Program aktywności ruchowej osób starszych z pogranicza polsko-słowackiego” powstał w odpowiedzi na potrzeby i problemy osób powyżej 50 roku życia wynikające z analizy procesów społecznych i demograficznych kraju, a zwłaszcza terenów pogranicza polsko-słowackiego. Impulsem do jego stworzenia był m.in. Rządowy Program na Rzecz Aktywności Osób Starszych na lata 2012-2013, którego celem jest poprawa jakości i poziomu życia osób starszych dla godnego starzenia się.

W Polsce tak jak w całej Europie od kilku lat obserwowany jest proces zmiany struktury demograficznej i rosnący udział osób starszych w populacji. Istotnym wyzwaniem staje się więc promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się, zwłaszcza że wg badań GUS (2011r) aż 87% osób starszych nie przejawia żadnej aktywności sportowo-rekreacyjnej, a najczęściej wybieraną formą ruchu są spacery. Prawie połowa nie jest zadowolona ze swojego stanu zdrowia. Osoby starsze nie dbają o swoje zdrowie, nie wiedzą jakie korzyści wynikają z aktywnego trybu życia i odpowiedniej diety. W perspektywie ciągłego „starzenia się społeczeństwa” edukacja w tym zakresie wydaje się problemem wartym podjęcia zdecydowanych kroków.

Potrzeba realizacji projektu wynika z braku dostępu zorganizowanych form aktywności ruchowej dla osób starszych oraz braku dostępu tych osób do wiedzy dotyczącej tego tematu, która pozwoliłaby im skutecznie i świadomie dbać o kondycję własnego ciała. Umożliwi on osobom starszym z pogranicza polsko-słowackiego udział w różnych formach aktywności ruchowej dostosowanej do ich wieku i stanu zdrowia (zajęcia gimnastyczne, zajęcia taneczne,  warsztaty Nordic Walking) oraz zapozna ich z odnową biologiczną (masaż) jako środkiem wspierającym dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Dieta opracowana dla uczestników programu w oparciu o ich stan zdrowia i potrzeby będzie wskazówką jak się zdrowo odżywiać. Prowadzone wykłady dostarczą niezbędnej wiedzy, która pozwoli osobom starszym bezpiecznie i świadomie dbać o utrzymanie swojego organizmu w dobrej kondycji, co niewątpliwie będzie miało pozytywne skutki również dla całej społeczności lokalnej.

Przez cały czas trwania projektu naukowcy z Polski i Słowacji w niego zaangażowani będą prowadzić program badawczy, oparty o wyniki badań i rezultaty w usprawnianiu osób starszych – uczestników zajęć i warsztatów. Celem tych badań będzie stworzenie programu profilaktyki zdrowotnej i aktywności fizycznej osób starszych z pogranicza polsko-słowackiego, który z jednej strony będzie wskazówką dla całej populacji osób starszych w obu krajach, a z drugiej strony materiałem naukowym z którego będą korzystać studenci i inni badacze. Zwieńczeniem działań realizowanych w trakcie projektu ma być Międzynarodowa Konferencja Naukowa i wydanie publikacji naukowej w obu językach.

Po zakończeniu projektu spodziewanym efektem po obu stronach granicy będzie większy udział i zaangażowanie osób starszych w dbanie o swoje zdrowie i aktywność fizyczną, dostęp do zajęć ruchowych oraz większa świadomość i wiedza tej grupy społeczeństwa dotycząca zdrowego trybu życia oraz aktywności ruchowej jako elementu profilaktyki chorób, zwłaszcza cywilizacyjnych.

Główny cel projektu:

Wypracowanie optymalnego modelu aktywności ruchowej i prozdrowotnego stylu życia dla osób starszych ( w tym diety dostosowanej do wieku i stanu zdrowia) i upowszechnienie go wśród tej grupy społeczeństwa na pograniczu polsko-słowackim.

Cele bezpośrednie:

1.Podniesienie świadomości dotyczącej znaczenia aktywności ruchowej i prozdrowotnego stylu życia w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji organizmu wśród osób starszych na pograniczu polsko-słowackim.

2. Propagowanie aktywnego trybu życia i  zwiększenie dostępu do zorganizowanych form aktywności dla osób w starszym wieku poprzez umożliwienie im udziału w różnych zajęciach i warsztatach oraz wskazanie sposobów na podtrzymywanie sprawności i dobrego samopoczucia psychofizycznego.

2. Upowszechnienie wiedzy z zakresu odpowiednio planowanej i kontrolowanej aktywności ruchowej osób w wieku starszym, diety dostosowanej do aktualnego stanu zdrowia i wieku oraz wykorzystania technik masażu jako środka odnowy biologicznej w całej społeczności pogranicza polsko-słowackiego oraz wzbogacenie wiedzy w tym zakresie wśród środowiska naukowego.

Czas trawania projektu: 01.08.2013 - 30.06.2014

Działania:

1. Przeprowadzenie badań dla grup polskich i słowackich ( I etap – pażdziernik/listopad 2013, II etap – styczen 2014) – badania laboratoryjne, pomiary tętna i ciśnienia tętniczego, pomiary masy ciała, BMI, próby wydolnościowe i siłowe, badanie zakresu ruchomości kręgosłupa, ankiety.

2. Organizacja i przeprowadzenie programu zajęć i warsztatów trwającego 12 tygodni (pażdziernik 2013 - styczeń 2014) - Opracowanie programów zajęć, zakup sprzętu niezbędnego do ich realizacji, przeprowadzenie wykładów i zajęć - warsztatów gimnastycznych, tanecznych, Nordic Walking i masażu.

3. Opracowanie modelowego programu aktywności osób starszych wspólnie przez naukowców polskich i słowackich (listopad 2013 – marzec 2014).

4. Przygotowanie i zorganizowanie Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Aktywność ruchowa jako profilaktyka zdrowia osób starszych” (styczeń – kwiecień 2014)

5. Przygotowanie i wydanie publikacji naukowej zawierającej m.in. wyniki i rezultaty badań, oraz artykuły konferencyjne (kwiecień – czerwiec  2014)

6. Promocja projektu

Partnerzy projektu:

Prešovská univerzita v Prešove - Fakulta zdravotníckych odborov

Stowarzyszenie „Uniwersytet Trzeciego Wieku” w Nowym Targu

Projekt współfinansowany jest przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz budżetu państwa za pośrednictwem Euroregionu „Tatry” w ramach Programu Współpracy Transgranicznej Rzeczpospolita Polska – Republika Słowacka 2007-2013.

Planowany całkowity koszt projektu: 57 589,50 EUR

Dofinansowanie ze środków EFRR: 48 951,08 EUR